女性の下着、ｷｬﾐｿｰﾙもﾊﾟｼﾞｬﾏも大きいｻｲｽﾞも!

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美しい下着姿を保つための｢お尻｣の秘訣とは？
勝負下着を決めたはいいものの、肝心の体がたるんでいてはお話になりませんね。下着姿を美しく魅せるには、磨きぬかれたプロポーションの維持が大切です。特に男性の視線は女性の胸とお尻に集中します。お尻がたるんでいては、せっかくの勝負下着も台無しです。では、一体どうしたら美しいヒップライン(美尻)が保てるのでしょうか？

■あなたは「でっ尻」「たれ尻」「扁平尻」?おしりを美しく鍛える方法を教えて!
おしりの形もけっこう気になってきますよ。プリッと上を向いた美尻が理想だけど、そのためにはどうすればいいの?　レッグ・コンシャリストとして多くの女性の脚と骨盤を矯正してきた斉藤美恵子先生、教えてください!「きれいなおしりを作る秘訣は、骨盤と筋肉。骨盤がずれたり開いたりしていると、おしりの形にも影響が出ます。骨盤を整えた後に、ずれやすい骨盤をしかるべき場所に固定させるための筋肉を鍛える。それが重要です」一生懸命おしりの筋肉を鍛えるだけじゃだめだったんですね…。じゃあ、具体的にはどうすればいいのでしょうか?「おしりの形が崩れる原因は、足を組んだりすることで、骨盤がずれることや、運動不足により、リンパや血液の流れが滞り筋肉や脂肪が冷えて固まってしまうことなどです。エクササイズはもちろん大切ですが、その前に、冷房などで腰回りが冷えないようにひざかけをかけたり、足を組まずにひざとかかとをまっすぐつけて座るように意識をするなどの、生活面での基本的なことをまずは改善していってください

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